Gesundes Essen ist das A und O
Kinder sind, was das Essen angeht oftmals sehr wählerisch und rauben Vater oder Mutter oft die letzen Nerven, wenn es zudem noch gesund sein soll. Viele Kinder werden in der Ernährung von Werbung und anderen Kindern beeinflusst und wollen dann nur noch das essen, was sie im TV gesehen oder beim letzen Besuch der Freunde gegessen haben. Sicher ist auch das Mal möglich, sollte aber wirklich nicht die Regel sein. Es gibt viele Tipps und Tricks, wie Vater oder Mutter das Essen für die Kids schmackhaft machen können. Was bei heute noch die beliebte Leibspeise ist, kann morgen schon ein absolutes „No-Go“ sein und mit einem hysterischen Wutausbruch enden. Hier ist dann in der Ernährung Ideenreichtum, von Vater oder Mutter, gefragt. So nimmt man das Beispiel mit Popeye, alle Kinder kennen ihn und Popeye, der starke Seemann, mag Spinat – Spinat ist gesund und macht „stark“ oder Bugs Bunny der Hase, welcher ständig an einer Karotte knabbert, wenn er nachdenkt. Verziert man das Frühstücksbrötchen mit einem Gesicht aus Gemüse, wird das Essen für Vater, Mutter und Kind wesentlich entspannter sein und die Brötchen mit Freude „verputzt“. Zwei Tomatenscheiben, eine Gurkennase und ein kleiner Mund aus Ketchup bringen dem Kind Spaß beim Essen. Im Grunde ist es, mit ein paar kleinen Tricks, recht einfach die kleinen Schleckermäulchen dazu zu bringen, auch etwas Gesundes zu essen. Vater und Mutter sollten die Kinder in die Zubereitung des Essens mit einbeziehen. Liegt zum Beispiel beim Zuschneiden, für den Salat, ein Stückchen Gurke, Tomate oder Paprika in greifbarer Nähe des Kindes, wird es bestimmt davon naschen wollen. Auch sollte man den Kindern pflichten auftragen wie das Abräumen des Tisches und das Einräumen der Waschmaschine. Dies ist ein wichtiger Aspekt damit das Kind lernt auch einen Teil beizutragen und nicht nur alles bekommt ohne etwas dafür tun zu müssen.
- ein gesundes essen ist das a und o
