Bewegungsmangel im Büroalltag
Rund 17 Millionen Menschen verbringen ihren Arbeitsalltag im Büro am Schreibtisch. Wenn diese 17 Millionen täglich etwa 9 Stunden arbeiten, bringt das täglich mehr als 150 Millionen Stunden im Sitzen zusammen. Eine Zahl die wohl deutlich klar macht, dass im Büroalltag ein klarer Bewegungsmangel herrscht. Sitzen ist nicht so belastungsschonend und gesundheitsschonend wie viele meinen. Bewegungsmangel bzw. langes Sitzen verdoppelt nachgewiesen das Risiko eines Herzinfarktes und Schlaganfalls. Venenthrombose, Rückenschmerzen, Blutdruck- und Durchblutungsstörungen, Übergewicht und Stoffwechselstörungen, eingeschränkte Gelenkbeweglichkeit, rasche Ermüdungs- erscheinungen und depressive Verstimmungen sind weitere Folgen des bewegungsarmen Arbeitsalltags. Der Büroalltag hat sich in den letzten Jahren stark verändert, mittlerweile sitzt ein Büroangestellter mehr als 80% am Schreibtisch. Früher sorgte der Weg zum Drucker, Telefon, Aktenschrank oder zu einem Kollegen ins benachbarte Büro noch für ein wenig Bewegung. Heute im digitalen Zeitalter werden die Daten in wenigen Sekunden per Mausklick weitergeleitet und verarbeitet. Rückenschmerzen sind dann meist die Folge von dieser einseitigen Büroarbeit und diese gehören dann auch leider zu den häufigsten Ursachen für Krankmeldungen innerhalb eines Unternehmens.
Warum bewegen Sie sich so wenig am Arbeitsplatz? Die meisten werden sagen: „Für sowas habe ich keine Zeit, ich bin im Stress!“ Gerade in Stresszeiten glauben die meisten Menschen, dass sie für Sport und Bewegung keine Zeit haben. Wenn Sie Feierabend haben dann freuen sie sich nur noch auf den Augenblick der Ruhe. Doch gerade in Stresszeiten braucht der Körper ausreichend Bewegung, um vielleicht negative Energien abzubauen und neue Kraft zu schöpfen. Es ist bewiesen, dass durch Bewegung die Motivation und Leistungsbereitschaft am Arbeitsplatz steigt und kreative Ideen wieder leichter fallen. Mit Präventionskursen nach Feierabend investieren Sie in die eigene Gesundheitsvorsorge und können den alltäglichen Bürostress hinter sich lassen und am nächsten Tag gestärkt an den Arbeitsplatz zurückkehren.
Mit Gesunheitsbonus.de wird Ihnen eine übersichtliche und einfache Internetplattform für Präventionskurse- und reisen an die Hand gegeben. Hier finden Sie ganz einfach Kurse in Ihrer Region und können Termin und Uhrzeit frei wählen, wie es am besten in Ihren Arbeitsalltag passt. Der besondere Bonus: Die gesetzlichen Krankenkassen unterstützen diese Kurse mit einem kräftigen finanziellen Bonus. Meist übernehmen Sie sogar 80% der Kursgebühren. Warum Sie das tun? Weil sie Ihre Investition in die eigene Gesundheit entsprechend belohnen möchten und natürlich primär an Ihrer Gesundheit und Vorsorge interessiert sind. Nutzen Sie die Möglichkeit, sich nach Feierabend einen Kurs zu gönnen. Hier können Sie z.B. zwischen Entspannungs- und Bewegungskursen wählen und somit Ihr optimales Sportprogramm für sich finden. Körperlich aktive Menschen sehen nicht nur frischer aus, sondern sind im Alltag belastbarer und fühlen sich besser. Die optimale Grundlage für einen erfolgreichen Tag im Büro.
